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카멜리나 오일 다이어트 효능 섭취방법 및 주의사항 카멜리나 오일이란? 국내에서는 '양구슬냉이'라고도 불리는 카멜리나는, 기원전 1,500여 년 전에 청동기 시대부터 유럽, 스칸디나비아 반도에서 사용한 고대 작물입니다. 민간에서는 식용뿐 아니라 위궤양, 화상, 상처 회복 등에 도움을 준 작물입니다. 카멜리나의 씨앗에서 추출한것이 '카멜리나 오일'입니다. 주로 씨앗을 압착해 기름을 내어 쓰는 착유 목적으로 활용되는 카멜리나 오일은, 미국 식품의약국(FDA)과 유렵연합(EU)에서 오메가3의 훌륭한 공급원인 새로운 식품 및 식품 원료로 사용을 허가했습니다. 또한, 미국국립보건원과 유럽 식품안전처에서도 카멜리나 오일 성분인 피토스테롤 섭취를 권장하고 있습니다. 카멜리나 오일은 오메가3, 비타민E가 풍부하여 차세대 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 피토스테롤 함유 카.. 2022. 6. 24.
혈관 건강을 위한 혈당 낮추는 과일섭취 방법 무더운 여름이 찾아왔습니다. 더운 여름날에 먹는 시원한 수박은 정말 꿀맛입니다. 말처럼 꿀맛이 나는 과일들, 설탕이 들어간 것은 아니지만 마치 설탕이 들어가 있는 것처럼 달아서 건강에는 안 좋지 않을지 걱정이 되는데요. 혈관 건강을 위한 혈당 낮추는 과일에 대해 한번 알아보겠습니다. 당도가 높은 과일을 먹으면 혈당이 오를까요? 단맛이 강하면 주건 혈당을 높이거라고 생각되지만, 100% 맞는 말은 아닙니다. 그럼 '당뇨병 환자는 과일을 먹을면 안될까요?' 아닙니다. 당뇨병 환자도 적당량의 과일은 당연히 섭취해야 하고, 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 국민건강 영양조사에 따르면, 과일을 적당량 섭취하는 여성과 과일을 섭취하지 않는 여성을 대상으로 조사했을 때 과일을 적당량 섭취하는 그룹이 섭취하지 않는 그.. 2022. 6. 24.
차전자피 유산균 / 식이섬유가 풍부한 식품 약초로도 유명한 질경이, 한번쯤 들어보셨나요? 질경이의 씨앗의 겁 껍질을 차전자피라고 합니다. 질경이는 어디에서나 쉽게 볼 수 있고, '마차의 바퀴자국이 난 자리에서도 잘 자란다' 하여 차전자라고 불려졌다 합니다. 흔히 질긴 잡초로 알려져 있지만 약효과 뛰어나고 활용범위가 넓어 만병통치약으로도 불리고 있는 차전자피의 다이어트 효과를 알아보겠습니다. 차전자피 효능 다이어트, 몸의 살을 빼기 위해서는 우선 장을 비우고 몸의 독소를 빼는 것이 무엇보다 중요합니다. 요즘 장 건강을 위해 유산균 하나정도는 매일 챙겨 드시는 분들이 많은데요, 유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 함께 먹으면 유산균이 더 많이 증식해서 활발하게 활동을 할 수 있습니다. 특히, 차전자피에 들어있는 식이섬유가 프리바이오틱스의 역할을 하기 때.. 2022. 6. 23.
-8.50 고도근시 라섹수술 후 시력회복, 경과추이, 안약정보 -8.50 고도근시 라섹수술 후 상처 회복 잘하고, 조금 불편하지만 그래도 안경 없이 생활하면서 시력 회복 중입니다. 수술 전부터 지금 회복기까지 가장 중요한 한 가지를 꼽으라면 바로 ✨안약✨ 라섹수술을 결정하면 일단 세 가지가 주어집니다. 히아박 점안액 Hyabak Eye Drops : 인공눈물 1시간마다 1방울씩 점안합니다. 눈은 항상 촉촉해야 합니다. 눈물이 잘 나는 경우는 점안할 필요가 없는데 저는 안구건조증이 심한 경우라서 1시간을 못 채우고 수시로 넣어줬습니다. 크라비트 점안액 Cravit Ophthalmic Solution 분홍 뚜껑 : 항생제 수술 당일, 다음 날까지 3시간마다 1방울씩 점안합니다. 그 이후로는 아침, 점심, 저녁, 자기 전 4번 1방울씩 점안합니다. 쉽게 항생제입니다. 눈.. 2022. 6. 23.
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